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情绪习惯，决定你的一生（情绪管理）
连载状态：更新：2022-01-02 12:20:15
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作品讨论区- 为什么有的人总是很开心，而有的人一直郁郁寡欢？为什么反复遇见相同类型的人？ 很多精神科医生体会到， 情绪会习惯化，对人影响深刻。一个经常感到快乐的人，快乐就成为他的标准情绪。长期焦虑的人，焦虑就是他的标准情绪。虽然不同刺激下人会产生各种情绪，但大脑会尽快遗忘陌生情绪，回到习惯情绪。负面情绪习惯让人放弃快乐，沉浸在已习惯的痛苦里。 韩国朴精神健康医院院长朴用哲，在他撰写的书籍 “情绪习惯，决定你的一生” 中记录了，他多年行医治愈的病例和戒断负面情绪习惯的经验。我会在本专辑，介绍这本书。
播放器情绪习惯，决定你的一生（情绪管理）播放列表
- 1.“庸人自扰”
- 2. 情绪习惯的力量
- 3. 戒断负面情绪习惯
- 4. 负面情绪带来利益
- 5. 违背追求快乐的初衷
- 6. 交感神经与情绪习惯
- 7. 被恐惧淹没的“成功”人士
- 8. 长期过度刺激的交感神经
- 9. 大压力必须用小快乐消除
- 10. 大压力必须用小快乐消除 读后感 1
- 11. 大压力必须用小快乐消除 读后感 2
- 12. 大压力必须用小快乐消除 读后感 3
- 13. 调整心情的介质
- 14. 人际关系习惯化
- 15. 扭曲的亲密关系类型
- 16 脱离扭曲的亲密关系
- 17. 离开习惯却伤害自己的人
- 18 难以承受的生离死别
- 19 改正伤害别人的惯性 1
- 20 改正伤害别人的惯性 2
- 21．想象全新的情绪